Das innere kind kennenlernen. Diskussion


Mir begegnet es zur Zeit an vielen Stellen. Auch Blogartikel oder Meditationen nehmen auf das innere Kind Bezug. Die Arbeit mit dem inneren Kind das innere kind kennenlernen ursprünglich aus dem psychotherapeutischen Kontext. Allerdings ist es mittlerweile ein Modell, das immer populärer wird, da es meiner Meinung nach gut verständlich ist. Und dieses Das innere kind kennenlernen hilft dabei uns selbst unsere eigenen Gefühle und Reaktionen besser begreifbar zu machen.

So wird dieses Modell nicht nur im therapeutischen Kontext verwendet, sondern auch im Coaching oder auch in Selbsthilfebüchern, Blogs, Meditationen und so weiter. Letztendlich bedeutet für mich das Innere Kind: es handelt sich um einen Persönlichkeitsanteil, der in jedem von uns vorhanden ist.

Das innere Kind – so verliebst du dich in dich selbst

Zum Beispiel dann, wenn wir uns abgelehnt, nicht verstanden, oder ungesehen fühlen. Es gibt viele verschiedene Modelle, die die verschiedenen Persönlichkeitsanteile in uns beschreiben, zum Beispiel den inneren Erwachsenen, den inneren Ratgeber, den inneren Regisseur, oder es es gibt auch viele innere Kinder und nicht nur ein inneres Kind.

Aber ich möchte es gerne an dieser Stelle einfach halten und werde deshalb weiterhin nur von einem inneren Kind sprechen. Vielleicht kennst Du diese oder das innere kind kennenlernen Situationen: Dein Mann kommt nach Hause und ihm fällt nicht auf, dass Du bereits das ganze Haus aufgeräumt hast.

Und Deine neue Frisur ist ihm auch nicht aufgefallen. Er zeigt einfach keine Reaktion. Heute kannst du dann mal das Abendessen alleine vorbereiten. Mir reicht es.

Das innere Kind kennenlernen

Genau: 2 verletzte innere Kinder, die emotional und nicht sachlich reagieren, weil sie beide ihre Bedürfnisse nicht erfüllt bekommen haben. Die Frau hatte das Bedürfnis nach Anerkennung, Wertschätzung. Der Mann konnte nach dem emotionalen Ausbruch seiner Frau auch nicht ruhig und sachlich- erwachsen- reagieren.

Sondern ist durch die Schuldzuweisung seiner Frau gleich in die innere Kind-Rolle verfallen und hat beleidigt einen Gegenangriff gestartet. So kann es aber zu keiner konstruktiven Auseinandersetzung kommen, sondern jeder ist in seinen verletzen Emotionen gefangen, jeder versucht sich selbst zu schützen. Eine Verbindung zueinander und das innere kind kennenlernen ein gegenseitiges Verstehen, worum es dem anderen geht, bleibt aus.

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Anderes Beispiel: Du spielst mit Deinem 3- jährigen Kind. Plötzlich kippt für Dich unerwartet die Stimmung: Dein Kind fängt an wütend zu werden, und irgendwann auch Dich zu hauen.

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Du bist sofort auf und fängst an Dein Kind anzubrüllen und Strafe anzudrohen, wenn es das auch nur einmal macht. Auch in diesem Beispiel ist die Mutter in das innere kind kennenlernen Rolle des inneren Kindes verfallen: eine nüchtern- sachliche Reaktion war für sie nicht mehr möglich, weil das Hauen sie so stark emotional getroffen hat und sie sofort ihre eigenen Grenzen gewahrt wissen wollte.

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Verstehe mich nicht falsch: es ist natürlich gut und sinnvoll seine eigenen Grenzen zu wahren. Es kommt aber darauf an, wie ich das tue, damit ich auch die Chance auf ein konstruktives Ergebnis habe. Durch den Wutausbruch der Mutter kann es gut sein, dass sich der Stressmoment mit dem Kind noch verstärkt.

Vielleicht indem das Kind noch wütender wird.

Die Gefühle

Denn nun stehen im Ring: Kleinkind gegen inneres Kind. Eine konstruktive Kommunikation wird so kaum möglich sein. Was möchte das innere Kind Dir sagen? Wenn wir uns bewusst machen in welchen Situationen unser inneres Kind hervortritt, können wir uns besser selbst verstehen. Wir sind dann auch eher in der Lage unsere Reaktionen für die Zukunft zu ändern.

Es geht also bei der Methode mit dem inneren Kind darum zu entdecken, wann das innere Kind uns zu ungünstigen Reaktionen verleitet. Wenn wir das wissen, können wir die Denk- oder Handlungsweisen des verletzen inneren Kindes zu konstruktiven Denk- oder Handlungsweisen verändern. Das wird uns aber nur gelingen, wenn wir auch verstehen, das innere kind kennenlernen das innere Kind so handelt. Und das können wir uns am besten durch diese Frage erklären: Über welches Bedürfnis bin ich wiederholt hinweg gegangen, so dass mein inneres Kind wütend, traurig, hilflos… hervortreten musste?

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Warum reagiert das innere Kind eigentlich auf diese Weise auf eine Bedürfnisverletzung? Es ist davon auszugehen, dass dieses Bedürfnis bereits in langer Vergangenheit, meistens in der Kindheit, wiederholt nicht erfüllt wurde.

Aber es bringt ihre Emotionen vielleicht deshalb so unkontrolliert zum Vorschein, weil sie es an Erfahrungen aus ihrer eigenen Kindheit erinnert: Vielleicht wurde sie selbst von ihren Eltern geschlagen? Damals männer kennenlernen hannover sie sich als Kind so ohnmächtig und hilflos den Erwachsenen gegenüber gefühlt, dass diese Emotionen im inneren Kind abgespeichert wurden.

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Und nun wird sie durch das Hauen ihres Kleinkindes daran unbewusst zurück erinnert. Das innere verletzte Kind tritt hervor und zeigt nun die ganze Wut. Da es dieses Gefühl von früher -jemand anderem körperlich ausgeliefert zu sein- nicht mehr ertragen kann.

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Und so kommt es bei der Mutter zu einer emotionalen Entladung. Sie ist in dem Moment nicht in der Lage — quasi aus der heutigen Erwachsensicht- zu unterscheiden: Sie kann in diesem Moment nicht rational erkennen, dass diese Situation nichts mit früher zu tun hat.

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Mein Kind ist noch nicht in der Lage anders zu kommunizieren auf Grund seines Entwicklungsstandes mit 3 Jahren…. Die Reaktion hätte auch ganz anders ablaufen können im Modus des verletzten Kindes. Und das Bedürfnis hinter der Reaktion kann ebenfalls etwas anderes bei jedem einzelnen sein.

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Hier gibt es keine Allgemeingültigkeit! Was nützt Dir das Wissen vom inneren Kind?

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Es geht darum, bei sich selbst unterscheiden zu lernen: in welchem Zustand befinde ich mich gerade? Bin ich der Erwachsene? Oder bin ich in der Rolle des inneren verletzten Kindes? Und dann kannst Du zukünftig eine andere Reaktion in Momenten zeigen, die Dich vorher emtional aus dem Gleichgewicht gebracht haben.

Das erste Kennenlernen

Du hast die Chance ein anderes Verhalten, eine hilfreiche Reaktion zu etablieren. Egal ob es sich um die Beziehung zu Deinem Kind handelt, oder es sich um all die anderen Beziehungen in Deinem Leben dreht.

Denn das verletze Kind tritt häufiger hervor, als wir uns das meistens who is mark wahlberg dating können.